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Juliette conta como tem aliado treino no crossfit e dieta em fase mais fitness

Juliette conta como tem aliado treino no crossfit e dieta em fase mais fitness

(Imagem: Reprodução Instagram)

Juliette tem compartilhado com frequência para os seus mais de trinta milhões de seguidores um pouco de sua rotina de exercícios físicos. A cantora, de 34 anos, voltou para o crossfit e conversou com Quem sobre como tem feito para manter uma frequência fitness em meio a uma agenda de shows e outros compromissos profissionais.

"Eu não era muito de malhar, mas já tive períodos de muita dedicação, com direito a crossfit e dietas. Tenho fases. Fases em que estou muito motivada e fases em que estou zero motivada. Essa fase motivada estava demorando a chegar, mas chegou", conta.

Juliette e Kaique Cerveny fazem 'trend' na academia — Foto: Reprodução/Instagram
Juliette e Kaique Cerveny fazem 'trend' na academia — Foto: Reprodução/Instagram

Mesmo que não consiga treinar todos os dias, Juliette procura se exercitar pelo menos uma hora de duas e três vezes por semana. "Com a agenda corrida, não está sendo fácil, não, mas a gente dá um jeitinho. Tento treinar pelo menos umas três ou quatro vezes por semana, mesmo que seja só uma horinha", explica ela, que namora o atleta do crossfit Kaique Cerveny.

Juliette e Kaique Cerveny — Foto: Reprodução/Instagram
Juliette e Kaique Cerveny — Foto: Reprodução/Instagram

Dieta de Juliette

 

A dieta também é uma aliada para a paraibana, que ama comer e é apaixonada por sobremesa. Juliette relembra que já esteve com o peso acima do recomendado antes dos 19 anos.

"Amo comer e amo doce. Como pelo menos duas vezes na semana muito doce. Nunca fui magrinha, na verdade, eu era uma criança corpulenta. Emagreci depois dos 19 anos e mantive o peso de 55 a 60 kgs e nunca mais voltei, mas cheguei a pesar 72 kg", relembra.

"A dieta também é importante. Estou procurando manter uma alimentação mais balanceada, com mais nutrientes e menos besteiras, mas sem muita paranoia também", afirma.