Semdes promove roda de conversa sobre saúde mental para servidores

Servidores da Secretaria de Desenvolvimento Social, Primeira Infância e Segurança Alimentar (Semdes) participaram na terça-feira(17) de uma roda de conversa sobre como lidar com o estresse diário,  realizada pela Comissão de Educação Permanente. A psicóloga Verônica Serpa  deu várias dicas e estratégias para gerenciar o estresse.

Segundo a psicóloga, a forma como uma pessoa enxerga os fatos determina o aumento ou diminuição do estresse. “Para cultivar mentes saudáveis, preparamos um calendário com atividades para gerenciar o estresse para serem aplicadas diariamente por cada um”, disse Verônica.

Algumas das dicas passadas pela psicóloga foram: livrar-se de certezas falsas; utilizar escala de valores; intervalos de cinco minutos a cada hora é necessária; transformar o que seria enfadonho em divertido de realizar; pedir ajuda sempre que for necessário; lazer e atividade física.  Os servidores também aprenderam a diferença entre estresse, ansiedade e transtorno de ansiedade.

A analista administrativa, Kathyuscia Viana,  contou  que a atividade contribuiu muito para o seu dia  a dia. “Foi excelente. Aprendi que podemos ter um  ambiente de trabalho mais saudável, divertido e tranquilo se utilizarmos essas dicas", falou.

Os participantes foram presenteados ainda com brindes e uma sessão de terapia em grupo.

*Redação com Secom Maceió