Kátia Aveiro esbanja beleza em cliques ensolarados

"A tua transformação tira a paz, mulher. Tu ainda vais surpreender muita gente", legendou ela na publicação.

Recentemente, a cantora de 46 anos contou, recentemente, que perdeu 20 kg em cinco meses. Nas redes sociais, a artista celebrou a conquista.

"Hoje comemoro menos 20 kg. Não mostrei muito sobre o processo. Sim, falei uma ou outra vez sobre a disciplina que eu estava a construir, mas, algumas vezes, tive medo de recuar e falhar por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria. Felizmente consegui, e, sim, perdi 20 kg desde fevereiro", disse Kátia.

"Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins, mas nunca irão dizer que foi mérito, que foi esforço e dedicação. Mas querem saber de uma coisa, não estou nada preocupada com isso. Fechei a boca, me reeduquei, fiz e faço jejum intermitente todos os dias, cortei glúten e lactose, saí do sedentarismo e me movimentei. Tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 kg. Meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma. E com um orgulho do 'caracas'. Bravo, Katia, segue assim", afirmou.

"E para quem perguntar? Segui uma dieta acompanhada (qualquer nutricionista fará) atendendo ao caso de cada um. Comecei um jejum intermitente de 16/18hs todos os dias. Treino o máximo de vezes semanais? Se não puderes, faz caminhadas, sobe e desce escadas. Desde que te movimentes, nada será em vão. Água, muita água. Nada de glúten e lactose. De resto, tudo normal e equilibrado. (Recuei, ganhei balanço e voei)", completou.