Semana Santa e Páscoa: como manter a saúde bucal em meio aos excessos do período

A Semana Santa é um período marcado por tradições à mesa e mudanças nos hábitos alimentares. O consumo de peixes e frutos do mar aumenta, muitas vezes acompanhado por vinho tinto, enquanto o domingo de Páscoa é conhecido pelo excesso de chocolates e outras guloseimas. Esse cenário, embora faça parte das celebrações, exige atenção redobrada com a saúde bucal.

De acordo com a cirurgiã-dentista Thaisa Leite, do Instituto Karina Leite, em Maceió, o principal risco está na frequência com que alimentos açucarados e bebidas ácidas ou pigmentadas são consumidos ao longo do dia. “Não é apenas o tipo de alimento, mas o tempo de exposição dos dentes ao açúcar e à acidez que favorece o surgimento de cáries e manchas”, explica.

Durante a Páscoa, o chocolate costuma ser o grande protagonista. Apesar de não ser necessário excluí-lo da alimentação, a recomendação é evitar o consumo em pequenas quantidades ao longo do dia. “O ideal é consumir em um único momento, reduzindo o tempo em que o açúcar fica em contato com os dentes”, orienta a especialista.

Outro ponto importante diz respeito à higiene bucal após a ingestão desses alimentos. Segundo Thaisa Leite, o mais indicado é aguardar entre 20 e 30 minutos antes de escovar os dentes, já que o esmalte pode estar mais sensível devido à acidez. Nesse intervalo, um simples bochecho com água já ajuda a reduzir resíduos e equilibrar o pH da boca.

O consumo de vinho, especialmente o tinto, também merece atenção. A bebida contém pigmentos intensos que podem se aderir ao esmalte dental, além de apresentar acidez, o que favorece o surgimento de manchas ao longo do tempo, principalmente quem possui as famosas lentes ou facetas. Intercalar o consumo com água e manter uma rotina adequada de higiene bucal são medidas que ajudam a minimizar esses efeitos.

Embora os peixes e frutos do mar, bastante presentes nesse período, não representem riscos diretos à saúde bucal, preparações mais condimentadas ou acompanhadas de molhos podem contribuir para o acúmulo de resíduos, reforçando a necessidade de uma boa higienização.

A cirurgiã-dentista destaca, ainda, que manter hábitos simples é suficiente para atravessar o período sem prejuízos à saúde bucal. A escovação regular, o uso do fio dental e a ingestão de água continuam sendo aliados importantes. “Não é preciso abrir mão dos momentos à mesa, mas é fundamental ter equilíbrio e cuidado. Pequenas atitudes fazem diferença”, afirma.

Após o período festivo, a orientação é observar sinais como sensibilidade, alteração na coloração dos dentes ou desconfortos na gengiva. Caso apareçam, a avaliação com um profissional é essencial para evitar complicações e manter a saúde bucal em dia.

A cirurgiã-dentista reforça ainda a importância do acompanhamento profissional após o período. “Não deixe de ir ao consultório para realizar sua avaliação pós-Semana Santa. A profilaxia, associada a uma revisão da saúde bucal, ajuda a prevenir problemas mais sérios e a manter tudo em dia.”

*Assessoria